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早餐：減肥藥二顆、新鮮奇異果汁(綠奇異果2顆) +少許蜂蜜 150卡
午餐：燙青菜 2/3份 51.34卡、魯油豆腐2塊 156 卡、乾拌麵線一碗 224卡
晚餐：原味培果 257卡 + 草莓果醬14g 37.1卡、全脂鮮奶300cc 186卡
飲水量：5杯
運動：瑜珈 90分鐘 -300卡
總熱量 761.44 卡
今天中午和同事約去吃飯，她說要去吃義式燉飯，我婉拒，因為那家專賣燉飯，沒有
任何低熱量的東西可以點用。
同事很配服我的毅力，竟然向燉飯say no！
減肥很痛苦的就是和朋友聚餐，當你這也不能吃、那也不能吃的時候，會擔心這樣是
否會掃大家的興。
不然就只能狠下心點了，只吃幾口。
只能選擇糟踏錢以及浪費糧食，或是當零社交的孤僻同事嗎?
今天在每日郵報上有一則新聞，英國的減重冠軍的實境節目，
一個28歲女生半年減了54公斤。
我的目標比她還少一半，如果她可以，我也可以的！！
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