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Day 1
早餐：減肥藥二顆 + 柳橙汁300cc 135卡
午餐：7-11改良式肉鬆御飯團一個 223卡
點心：7-11切片蘋果一盒 60卡
晚餐：羊肉羹米粉 350 卡+ 炸雞腿一隻 520卡
飲水量：7大杯白開水
運動：０
總熱量 938 卡
晚上加班餓過頭了，忍不住多買了一隻雞腿.......=口=
還好熱量還沒有超過成人女性一天應攝取的1200卡。
沒想到炸雞腿的熱量那麼高，我以前還吃炸雞腿便當，難怪胖成這樣......
以後一星期最多只准吃一次！！加油∼∼！
早餐：減肥藥二顆 + 柳橙汁300cc 135卡
午餐：7-11改良式肉鬆御飯團一個 223卡
點心：7-11切片蘋果一盒 60卡
晚餐：羊肉羹米粉 350 卡+ 炸雞腿一隻 520卡
飲水量：7大杯白開水
運動：０
總熱量 938 卡
晚上加班餓過頭了，忍不住多買了一隻雞腿.......=口=
還好熱量還沒有超過成人女性一天應攝取的1200卡。
沒想到炸雞腿的熱量那麼高，我以前還吃炸雞腿便當，難怪胖成這樣......
以後一星期最多只准吃一次！！加油∼∼！
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